धम्म सेतु विपश्यना ध्यान | Dhamma Setu – Vipassana Meditation Center in Chennai

II धम्म सेतु II

• धम्म सेतु, जिसका अर्थ है ‘धम्म का पुल’, चेन्नई हवाई अड्डे से लगभग 10 किलोमीटर दूर, प्रमुख दक्षिण भारतीय महानगर चेन्नई (पूर्व में मद्रास) के बाहरी इलाके में धान के खेतों और खुले खेत के बीच स्थित है। 18 वर्ग एकड़ जमीन, जो पहले चावल की खेती के लिए इस्तेमाल की जाती थी, 1991 से खरीदी गई थी। निर्माण के लिए उपयुक्त भूखंड बनाने की लंबी और श्रमसाध्य प्रक्रिया मई 2000 में गोयनकाजी की उसी वर्ष सितंबर में यात्रा के साथ फलीभूत हुई, जब धम्म सेतु की औपचारिक रूप से स्थापना हुई थी।
• उद्घाटन के बाद से, निरंतर विकास और व्यापक भूनिर्माण प्रगति की है। वर्तमान में केंद्र 96 पुरुष ध्यानियों और 48 महिला ध्यानियों को विशाल डबल-अधिभोग कमरों में समायोजित कर सकता है, सभी संलग्न स्नान और सौर-गर्म गर्म पानी की सुविधा के साथ। प्रधानाध्यापक के आवास के अलावा पुरुष सहायक शिक्षक एवं दो महिला सहायक शिक्षकों के लिए कक्ष उपलब्ध हैं। बड़ा डाइनिंग हॉल 200 से अधिक लोगों को समायोजित करता है। केंद्र के मुख्य धम्म हॉल में 120 ध्यानी बैठ सकते हैं, और छायांकित पैदल मार्ग, हरे-भरे बगीचों, नारियल के हथेलियों और खुले हरे रंग के विस्तार से घिरा हुआ है। दो अतिरिक्त हॉल में प्रत्येक में 75 ध्यानियों की क्षमता है, और एक मिनी धम्म हॉल में 30 लोग बैठ सकते हैं।
• सर्कुलर, त्रि-स्तरीय शिवालय का निर्माण, जो केंद्र का ताज है, का उद्घाटन गोयनकाजी ने मई 2006 में किया था, जबकि निर्माण कार्य अभी भी प्रगति पर था। शिवालय को अंतिम रूप दिया जा रहा है और शीघ्र ही पूरा होने की उम्मीद है, और यह एक आदर्श ध्यान वातावरण के लिए 288 कक्ष प्रदान करेगा।

• जनवरी 2005 से, 10-दिवसीय पाठ्यक्रम हर महीने दो बार संचालित किए जा रहे हैं। निर्देश और प्रवचन आमतौर पर तीन भाषाओं, अंग्रेजी, हिंदी और तमिल में दिए जाते हैं। अन्य चुनिंदा भाषाओं में कैसेट भी अनुरोध पर उपलब्ध कराए जाते हैं। बच्चों के पाठ्यक्रम भी नियमित रूप से आयोजित किए जाते हैं। आरामदायक सुविधाएं कार्यकारी पाठ्यक्रमों के लिए उपयुक्त हैं।
• शिवालय परिसर के पूरा होने के साथ, धम्म सेतु भी लंबे पाठ्यक्रमों के संचालन के लिए एक उपयुक्त स्थल बन सकता है और दक्षिण भारत में धम्म के प्रसार में अधिक गहराई से शामिल हो सकता है।

II केंद्र सुविधाएं II

धम्म सेतु विपश्यना ध्यान केंद्र वर्तमान में गंभीर ध्यान के लिए अनुकूल वातावरण प्रदान करने की दिशा में निम्नलिखित सुविधाएं प्रदान करता है।

• एकांत में ध्यान करने के लिए 150 कक्षों वाला त्रि-स्तरीय शिवालय पूरा होने वाला है
• एक मुख्य धम्म हॉल जिसमें लगभग 120 साधक बैठ सकते हैं
• प्रत्येक 75 ध्यानियों की क्षमता के दो अतिरिक्त धम्म हॉल
• एक छोटा धम्म हॉल जिसमें 30 साधक बैठ सकते हैं
• डबल अधिभोग के आधार पर कम से कम 96 पुरुष ध्यानियों को समायोजित करने के लिए कमरे
• डबल अधिभोग के आधार पर कम से कम 48 महिला ध्यानियों को समायोजित करने के लिए कमरे
• प्रधान शिक्षक और सहायक शिक्षकों के लिए क्वार्टर
• सामान्य जल-ताप सुविधा
• पुरुष और महिला ध्यानियों के लिए छायांकित पैदल मार्ग
• एक बड़ा डाइनिंग हॉल जिसमें 200 . से अधिक बैठ सकते हैं
• ध्यान करने वालों के लिए पर्याप्त पौष्टिक शाकाहारी भोजन उपलब्ध कराने के लिए रसोई की सुविधा
• डाइनिंग हॉल में वाटर प्यूरीफायर (पाठ्यक्रम के दौरान अनुरोध पर ध्यान करने वालों को बोतलबंद मिनरल वाटर भी दिया जाता है)
• क़ीमती सामानों की सुरक्षा की सुविधा

II पता II

• 533 पझंथंदलम रोड, थिरुमुडीवक्कम, (थिरुनीरमलाई के माध्यम से), चेन्नई – 600 044. भारत।

II संपर्क करें II

फोन: 7550034777
ईमेल: setu.dhamma@gmail.com

~ विपश्यना ध्यान का परिचय ~

II विपश्यना ध्यान II

• विपश्यना, जिसका अर्थ है चीजों को वैसे ही देखना जैसे वे वास्तव में हैं, भारत की ध्यान की सबसे प्राचीन तकनीकों में से एक है। इसे 2500 साल से भी अधिक पहले गौतम बुद्ध द्वारा फिर से खोजा गया था और उनके द्वारा सार्वभौमिक बीमारियों के लिए एक सार्वभौमिक उपचार, यानी आर्ट ऑफ लिविंग के रूप में सिखाया गया था। इस गैर-सांप्रदायिक तकनीक का उद्देश्य मानसिक अशुद्धियों का पूर्ण उन्मूलन और पूर्ण मुक्ति का परिणामी उच्चतम सुख है।
• विपश्यना आत्म-निरीक्षण के माध्यम से आत्म-परिवर्तन का एक तरीका है। यह मन और शरीर के बीच गहरे अंतर्संबंध पर ध्यान केंद्रित करता है, जिसे शरीर के जीवन का निर्माण करने वाली शारीरिक संवेदनाओं पर अनुशासित ध्यान से सीधे अनुभव किया जा सकता है, और जो मन के जीवन को लगातार जोड़ता और स्थिति देता है। यह अवलोकन-आधारित, मन और शरीर की सामान्य जड़ की आत्म-खोज यात्रा है जो मानसिक अशुद्धता को भंग करती है, जिसके परिणामस्वरूप प्रेम और करुणा से भरा एक संतुलित मन होता है।
• किसी के विचारों, भावनाओं, निर्णयों और संवेदनाओं को संचालित करने वाले वैज्ञानिक नियम स्पष्ट हो जाते हैं। प्रत्यक्ष अनुभव के माध्यम से, कोई कैसे बढ़ता है या पीछे हटता है, कैसे कोई दुख पैदा करता है या अपने आप को दुख से मुक्त करता है, इसकी प्रकृति को समझा जाता है। जीवन में बढ़ती जागरूकता, गैर-भ्रम, आत्म-नियंत्रण और शांति की विशेषता होती है।

II परम्परा II

• बुद्ध के समय से, शिक्षकों की एक अटूट श्रृंखला द्वारा, विपश्यना को आज तक सौंप दिया गया है। इस परंपरा में वर्तमान शिक्षकों की नियुक्ति स्वर्गीय श्री एस.एन. गोयनका, जो मूल रूप से भारतीय थे, लेकिन बर्मा (म्यांमार) में पैदा हुए और पले-बढ़े। वहाँ रहते हुए, उन्हें अपने शिक्षक, सयागी ऊ बा खिन, जो उस समय एक उच्च सरकारी अधिकारी थे, से विपश्यना सीखने का सौभाग्य प्राप्त हुआ। चौदह वर्षों तक अपने शिक्षक से प्रशिक्षण प्राप्त करने के बाद, श्री गोयनका भारत में बस गए और 1969 में सयागी द्वारा विपश्यना सिखाने के लिए अधिकृत किया गया। अपने जीवन के दौरान, उन्होंने पूर्व और दोनों क्षेत्रों में सभी जातियों और सभी धर्मों के हजारों लोगों को पढ़ाया। पश्चिम। 1982 में उन्होंने विपश्यना पाठ्यक्रमों की बढ़ती मांग को पूरा करने में मदद करने के लिए सहायक शिक्षकों की नियुक्ति शुरू की। 2013 में अपने निधन से पहले, उन्होंने परंपरा में भविष्य के शिक्षकों के प्रशिक्षण और नियुक्ति के लिए एक व्यापक प्रणाली को पीछे छोड़ दिया।

II पाठ्यक्रम II

• तकनीक को दस-दिवसीय आवासीय पाठ्यक्रमों में पढ़ाया जाता है, जिसके दौरान प्रतिभागी एक निर्धारित अनुशासन संहिता का पालन करते हैं, विधि की मूल बातें सीखते हैं, और इसके लाभकारी परिणामों का अनुभव करने के लिए पर्याप्त अभ्यास करते हैं।
• पाठ्यक्रम के लिए कठिन, गंभीर कार्य की आवश्यकता है। प्रशिक्षण के तीन चरण हैं। पहला कदम, पाठ्यक्रम की अवधि के लिए, हत्या, चोरी, यौन गतिविधि, झूठ बोलना और नशीले पदार्थों से दूर रहना है। नैतिक आचरण की यह सरल संहिता मन को शांत करने का काम करती है, जो अन्यथा आत्म-अवलोकन के कार्य को करने के लिए बहुत उत्तेजित हो जाती। अगला कदम है, नासिका छिद्रों में प्रवेश करने और छोड़ने वाली श्वास के निरंतर बदलते प्रवाह की प्राकृतिक वास्तविकता पर अपना ध्यान केंद्रित करना सीखकर मन पर कुछ प्रभुत्व विकसित करना। चौथे दिन तक, मन शांत और अधिक केंद्रित होता है, विपश्यना के अभ्यास को बेहतर ढंग से करने में सक्षम होता है: पूरे शरीर में संवेदनाओं को देखना, उनकी प्रकृति को समझना और उन पर प्रतिक्रिया न करना सीखकर समभाव विकसित करना। अंत में, अंतिम पूरे दिन, प्रतिभागी सभी के प्रति प्रेमपूर्ण दया या सद्भावना का ध्यान सीखते हैं, जिसमें पाठ्यक्रम के दौरान विकसित शुद्धता सभी प्राणियों के साथ साझा की जाती है।
• संपूर्ण अभ्यास वास्तव में एक मानसिक प्रशिक्षण है। जिस तरह हम अपने शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए शारीरिक व्यायाम का उपयोग करते हैं, उसी तरह स्वस्थ दिमाग को विकसित करने के लिए विपश्यना का उपयोग किया जा सकता है।
• क्योंकि यह वास्तव में मददगार पाया गया है, तकनीक को उसके मूल, प्रामाणिक रूप में संरक्षित करने पर बहुत जोर दिया जाता है। इसे व्यावसायिक रूप से नहीं पढ़ाया जाता है बल्कि इसके बजाय स्वतंत्र रूप से पेश किया जाता है। इसके शिक्षण में शामिल किसी भी व्यक्ति को कोई भौतिक पारिश्रमिक नहीं मिलता है। पाठ्यक्रमों के लिए कोई शुल्क नहीं है – भोजन और आवास की लागत को कवर करने के लिए भी नहीं। सभी खर्चे उन लोगों के दान से पूरे होते हैं, जिन्होंने एक कोर्स पूरा कर लिया है और विपश्यना के लाभों का अनुभव किया है, जो दूसरों को भी इसका लाभ उठाने का अवसर देना चाहते हैं।
• बेशक, निरंतर अभ्यास के माध्यम से परिणाम धीरे-धीरे आते हैं। दस दिनों में सभी समस्याओं के समाधान की उम्मीद करना अवास्तविक है। हालांकि, उस समय के भीतर, विपश्यना की अनिवार्यता सीखी जा सकती है ताकि उन्हें दैनिक जीवन में लागू किया जा सके। जितनी अधिक तकनीक का अभ्यास किया जाता है, दुख से मुक्ति उतनी ही अधिक होती है, और पूर्ण मुक्ति के अंतिम लक्ष्य के करीब पहुंचना। यहां तक कि दस दिन भी ऐसे परिणाम प्रदान कर सकते हैं जो दैनिक जीवन में ज्वलंत और स्पष्ट रूप से लाभकारी हों।
• विपश्यना पाठ्यक्रम में शामिल होने के लिए सभी ईमानदार लोगों का स्वागत है कि वे स्वयं देखें कि तकनीक कैसे काम करती है और लाभों को मापती है। जो लोग इसे आजमाते हैं, वे विपश्यना को एक अमूल्य उपकरण के रूप में पाएंगे जिसके साथ वास्तविक सुख प्राप्त करना और दूसरों के साथ साझा करना है।

II पाठ्यक्रम अनुसूची II