धम्म आभा विपश्यना ध्यान | Dhamma Abha – Vipassana Meditation Center in Phitsanulok

II धम्म आभा II

• केंद्र, फिट्सानुलोक के वांग थोंग जिले में केंग सोफा में स्थित, बैंकॉक से लगभग 427 किलोमीटर उत्तर में और चियांग माई से लगभग 462 किलोमीटर दक्षिण-पूर्व में है। केंग सोफा उप-जिले के भूभाग में एक उच्च पठार और पर्वत श्रृंखलाएँ हैं। राष्ट्रीय आरक्षित वन 70% क्षेत्र को कवर करते हैं। केंग सोफा एक पारंपरिक, ग्रामीण कृषि क्षेत्र में स्थित है और इसकी प्रचुर मात्रा में उपज और प्राकृतिक सुंदरता के लिए जाना जाता है। पास के गांव, बान सैप फ्राई वान में एक जीवंत बाजार है।
• धम्मा आभा, “धम्म की चमक”, 1999 में स्थापित, थाईलैंड में दूसरा विपश्यना केंद्र था। भूमि, मूल रूप से एक इमली का खेत, ध्यानियों द्वारा दान किया गया था और एक हरे भरे पठार पर स्थित है। पृष्ठभूमि में, खाओ क्रायंग राष्ट्रीय आरक्षित वन का हिस्सा, पूर्व में ऊपर की ओर नोक क्रायांग रेंज है। 50 एकड़ की संपत्ति के मध्य भाग में स्थित केंद्र, आधुनिक थाई शैली की वास्तुकला में बनाया गया था। फूलों की झाड़ियाँ, पेड़ और एक छोटी सी झील केंद्र को घेर लेती है और ध्यान के लिए एक शांतिपूर्ण और सुखद वातावरण बनाती है।

II मौसम II

• फ़ित्सनुलोक में पूरे वर्ष उच्च तापमान के साथ एक गर्म, उष्णकटिबंधीय जलवायु होती है और बरसात के मौसम में काफी वर्षा होती है। केवल तीन मौसम हैं:
• गर्म मौसम (फरवरी-अप्रैल): तापमान बहुत अधिक होता है, और समय-समय पर हल्की बारिश की उम्मीद की जा सकती है। औसत तापमान 32 डिग्री सेल्सियस (89.6F) है। तापमान 42 डिग्री सेल्सियस (107.6 एफ) तक पहुंच सकता है।
• मानसून का मौसम (मई-अक्टूबर): जबकि तापमान गर्म मौसम जितना अधिक नहीं होता है, मानसून के मौसम में आर्द्रता अधिक होती है। औसत मासिक वर्षा 198.5 मिमी है।
• ठंडा मौसम (नवंबर – जनवरी): इस मौसम के दौरान मौसम सुखद रूप से शुष्क और ठंडा रहता है। औसत तापमान 19 डिग्री सेल्सियस (66.2F) है। दिसंबर और जनवरी में साधकों को गर्म कपड़े, जैसे स्वेटर, शॉल, टोपी, स्लीपिंग बैग आदि लाने की सलाह दी जाती है, क्योंकि रात के दौरान तापमान एक अंक तक गिर सकता है, हालांकि यह दिन के दौरान काफी गर्म होता है।

II केंद्र सुविधाएं II

• पहला 10-दिवसीय पाठ्यक्रम 17 जुलाई 1999 को आयोजित किया गया था। मूल सुविधाओं में एक डाइनिंग हॉल, एक शिक्षक निवास/मिनी हॉल, और दो स्नानघरों के साथ एक पुरुष और दो महिलाओं के आवास शामिल थे। ध्यान कक्ष पहले वर्तमान महिला निवास बी में स्थित था। धीरे-धीरे, दुनिया भर से छात्रों की बढ़ती मांग को पूरा करने के लिए केंद्र का विस्तार शुरू हुआ। 110 छात्रों के लिए एक केंद्र कार्यालय, एक रसोई, एक किताबों की दुकान, ध्यान कक्ष और ध्यान कक्ष सहित कई नई इमारतों को जोड़ा गया; इसके अलावा, पुरुषों और महिलाओं के लिए अलग-अलग अतिरिक्त आवास बनाए गए, जिसमें संलग्न निजी कमरे शामिल थे। अंग्रेजी प्रवचन के लिए उपयोग किए जाने वाले मिनी हॉल और अधिक छात्रों को समायोजित करने के लिए ध्यान कक्ष का विस्तार किया गया था। बाद में दो शिक्षकों के आवास जोड़े गए।
• वर्तमान में, केंद्र 74 महिलाओं और 36 पुरुषों को समायोजित करने में सक्षम है। केंद्र वर्ष के दौरान नियमित रूप से 3-दिवसीय, 10-दिवसीय, 20-दिवसीय और सतीपठन पाठ्यक्रम प्रदान करता है, साथ ही एक वार्षिक शिक्षक स्व पाठ्यक्रम (TSC) भी प्रदान करता है। इन पाठ्यक्रमों के अलावा, बच्चों को नियमित रूप से एक दिवसीय आनापानसती पाठ्यक्रम प्रदान किए जा रहे हैं।
• फितसानुलोक के साधकों का एक मजबूत नेटवर्क है, जिन्होंने केंद्र को अमूल्य सेवा और समर्थन दिया है। केंद्र पूरे थाईलैंड के साथ-साथ दुनिया के विभिन्न हिस्सों के लोगों को भी आकर्षित करता है।

II पता II

• 138 बान हुआ प्लू, टैम्बोन केंग सोफा, एम्फो वांग थोंग, फिट्सानुलोक 65220

II संपर्क करें II

फोन: [66](081) 827 7331
ईमेल: info@abha.dhamma.org

~ विपश्यना ध्यान का परिचय ~

II विपश्यना ध्यान II

• विपश्यना, जिसका अर्थ है चीजों को वैसे ही देखना जैसे वे वास्तव में हैं, भारत की ध्यान की सबसे प्राचीन तकनीकों में से एक है। इसे 2500 साल से भी अधिक पहले गौतम बुद्ध द्वारा फिर से खोजा गया था और उनके द्वारा सार्वभौमिक बीमारियों के लिए एक सार्वभौमिक उपचार, यानी आर्ट ऑफ लिविंग के रूप में सिखाया गया था। इस गैर-सांप्रदायिक तकनीक का उद्देश्य मानसिक अशुद्धियों का पूर्ण उन्मूलन और पूर्ण मुक्ति का परिणामी उच्चतम सुख है।
• विपश्यना आत्म-निरीक्षण के माध्यम से आत्म-परिवर्तन का एक तरीका है। यह मन और शरीर के बीच गहरे अंतर्संबंध पर ध्यान केंद्रित करता है, जिसे शरीर के जीवन का निर्माण करने वाली शारीरिक संवेदनाओं पर अनुशासित ध्यान से सीधे अनुभव किया जा सकता है, और जो मन के जीवन को लगातार जोड़ता और स्थिति देता है। यह अवलोकन-आधारित, मन और शरीर की सामान्य जड़ की आत्म-खोज यात्रा है जो मानसिक अशुद्धता को भंग करती है, जिसके परिणामस्वरूप प्रेम और करुणा से भरा एक संतुलित मन होता है।
• किसी के विचारों, भावनाओं, निर्णयों और संवेदनाओं को संचालित करने वाले वैज्ञानिक नियम स्पष्ट हो जाते हैं। प्रत्यक्ष अनुभव के माध्यम से, कोई कैसे बढ़ता है या पीछे हटता है, कैसे कोई दुख पैदा करता है या अपने आप को दुख से मुक्त करता है, इसकी प्रकृति को समझा जाता है। जीवन में बढ़ती जागरूकता, गैर-भ्रम, आत्म-नियंत्रण और शांति की विशेषता होती है।

II परम्परा II

• बुद्ध के समय से, शिक्षकों की एक अटूट श्रृंखला द्वारा, विपश्यना को आज तक सौंप दिया गया है। इस परंपरा में वर्तमान शिक्षकों की नियुक्ति स्वर्गीय श्री एस.एन. गोयनका, जो मूल रूप से भारतीय थे, लेकिन बर्मा (म्यांमार) में पैदा हुए और पले-बढ़े। वहाँ रहते हुए, उन्हें अपने शिक्षक, सयागी ऊ बा खिन, जो उस समय एक उच्च सरकारी अधिकारी थे, से विपश्यना सीखने का सौभाग्य प्राप्त हुआ। चौदह वर्षों तक अपने शिक्षक से प्रशिक्षण प्राप्त करने के बाद, श्री गोयनका भारत में बस गए और 1969 में सयागी द्वारा विपश्यना सिखाने के लिए अधिकृत किया गया। अपने जीवन के दौरान, उन्होंने पूर्व और दोनों क्षेत्रों में सभी जातियों और सभी धर्मों के हजारों लोगों को पढ़ाया। पश्चिम। 1982 में उन्होंने विपश्यना पाठ्यक्रमों की बढ़ती मांग को पूरा करने में मदद करने के लिए सहायक शिक्षकों की नियुक्ति शुरू की। 2013 में अपने निधन से पहले, उन्होंने परंपरा में भविष्य के शिक्षकों के प्रशिक्षण और नियुक्ति के लिए एक व्यापक प्रणाली को पीछे छोड़ दिया।

II पाठ्यक्रम II

• तकनीक को दस-दिवसीय आवासीय पाठ्यक्रमों में पढ़ाया जाता है, जिसके दौरान प्रतिभागी एक निर्धारित अनुशासन संहिता का पालन करते हैं, विधि की मूल बातें सीखते हैं, और इसके लाभकारी परिणामों का अनुभव करने के लिए पर्याप्त अभ्यास करते हैं।
• पाठ्यक्रम के लिए कठिन, गंभीर कार्य की आवश्यकता है। प्रशिक्षण के तीन चरण हैं। पहला कदम, पाठ्यक्रम की अवधि के लिए, हत्या, चोरी, यौन गतिविधि, झूठ बोलना और नशीले पदार्थों से दूर रहना है। नैतिक आचरण की यह सरल संहिता मन को शांत करने का काम करती है, जो अन्यथा आत्म-अवलोकन के कार्य को करने के लिए बहुत उत्तेजित हो जाती। अगला कदम है, नासिका छिद्रों में प्रवेश करने और छोड़ने वाली श्वास के निरंतर बदलते प्रवाह की प्राकृतिक वास्तविकता पर अपना ध्यान केंद्रित करना सीखकर मन पर कुछ प्रभुत्व विकसित करना। चौथे दिन तक, मन शांत और अधिक केंद्रित होता है, विपश्यना के अभ्यास को बेहतर ढंग से करने में सक्षम होता है: पूरे शरीर में संवेदनाओं को देखना, उनकी प्रकृति को समझना और उन पर प्रतिक्रिया न करना सीखकर समभाव विकसित करना। अंत में, अंतिम पूरे दिन, प्रतिभागी सभी के प्रति प्रेमपूर्ण दया या सद्भावना का ध्यान सीखते हैं, जिसमें पाठ्यक्रम के दौरान विकसित शुद्धता सभी प्राणियों के साथ साझा की जाती है।
• संपूर्ण अभ्यास वास्तव में एक मानसिक प्रशिक्षण है। जिस तरह हम अपने शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए शारीरिक व्यायाम का उपयोग करते हैं, उसी तरह स्वस्थ दिमाग को विकसित करने के लिए विपश्यना का उपयोग किया जा सकता है।
• क्योंकि यह वास्तव में मददगार पाया गया है, तकनीक को उसके मूल, प्रामाणिक रूप में संरक्षित करने पर बहुत जोर दिया जाता है। इसे व्यावसायिक रूप से नहीं पढ़ाया जाता है बल्कि इसके बजाय स्वतंत्र रूप से पेश किया जाता है। इसके शिक्षण में शामिल किसी भी व्यक्ति को कोई भौतिक पारिश्रमिक नहीं मिलता है। पाठ्यक्रमों के लिए कोई शुल्क नहीं है – भोजन और आवास की लागत को कवर करने के लिए भी नहीं। सभी खर्चे उन लोगों के दान से पूरे होते हैं, जिन्होंने एक कोर्स पूरा कर लिया है और विपश्यना के लाभों का अनुभव किया है, जो दूसरों को भी इसका लाभ उठाने का अवसर देना चाहते हैं।
• बेशक, निरंतर अभ्यास के माध्यम से परिणाम धीरे-धीरे आते हैं। दस दिनों में सभी समस्याओं के समाधान की उम्मीद करना अवास्तविक है। हालांकि, उस समय के भीतर, विपश्यना की अनिवार्यता सीखी जा सकती है ताकि उन्हें दैनिक जीवन में लागू किया जा सके। जितनी अधिक तकनीक का अभ्यास किया जाता है, दुख से मुक्ति उतनी ही अधिक होती है, और पूर्ण मुक्ति के अंतिम लक्ष्य के करीब पहुंचना। यहां तक कि दस दिन भी ऐसे परिणाम प्रदान कर सकते हैं जो दैनिक जीवन में ज्वलंत और स्पष्ट रूप से लाभकारी हों।
• विपश्यना पाठ्यक्रम में शामिल होने के लिए सभी ईमानदार लोगों का स्वागत है कि वे स्वयं देखें कि तकनीक कैसे काम करती है और लाभों को मापती है। जो लोग इसे आजमाते हैं, वे विपश्यना को एक अमूल्य उपकरण के रूप में पाएंगे जिसके साथ वास्तविक सुख प्राप्त करना और दूसरों के साथ साझा करना है।

II पाठ्यक्रम अनुसूची II